„Dieses Buch ist der Gamechanger, wenn du genug vom Stress im Alltag hast und dir ein Leben mit mehr Freude, Kraft und Zuversicht wünschst.“

Be Your Power – Meditationen und Anleitungen für weniger Stress und mehr Freude, Kraft und Zuversicht im Alltag

Dein ganzheitlicher Ratgeber, um deinen Alltag selbstbestimmt so zu gestalten, dass dein Leben (wieder) leichter und schöner wird.

Claudia O`Hara-Jung, Autorin, Ex- Rechtsanwältin, Mutter und Expertin für Meditation und Selbstbestimmung teilt Schlüssel und Anleitungen, mit denen du dir deine Power über dein wundervolles Leben zurückholst.

„Wir sind die Gestalter:innen unseres Lebens. Daran kann nichts und niemand etwas ändern. Verwirkliche auch du dein Geburtsrecht auf Happiness – in allen Lebensbereichen!“
Claudia -

Warum oberflächliche Ansätze und allgemeine Tipps NICHT funktionieren und wie du wirklich eine bessere Lebensqualität und Wohlbefinden erreichst

INDIVIDUELLE ERFAHRUNGEN...

Als Expertin für Selbstbestimmung und Meditation arbeitet Claudia seit vielen Jahren mit Menschen, die sich selbst im Leben aus den Augen verloren haben und unterschiedlichen Herausforderungen ausgesetzt sind. Sie kennt die Fragen und Sorgen von berufstätigen Müttern und hochsensiblen Menschen. Und sie weiß, dass ALLES Schritt für Schritt selbstbestimmt verändert werden kann, auch wenn es auf den ersten Blick unmöglich erscheint.

Es geht darum individuell selber die passenden Erfahrungen zu machen.

Auf der Ebene des Körpers, des Geistes und der Seele.

LEBE IM MOMENT...

In diesem Buch zeigt sie viele unterschiedliche „Schlüssel“ auf, um in verschiedenen Alltagssituationen nicht unterzugehen, sondern immer wieder bewusste Herr:in des Moments zu sein und so die eigene Energie zu stärken anstatt zum Spielball des Lebens zu werden. Sie lädt mit fundierten Fragen und Platz für Notizen zur Selbstreflektion ein. 


Aufwärmübungen und 18 Meditationen mit Illustrationen laden zur eigenen Erfahrung und Vertiefung der dargestellten „Schlüssel“ ein.

FINDE DEINE EIGENE KRAFT!

„Mein Buch soll zeigen, dass und wie es für jeden Menschen in jeder Lage möglich ist, selbstbestimmt das Leben zu genießen – auch wenn der Alltag uns (über)fordert. Ich wünsche mir, dass wir alle unsere eigene Power erkennen und nutzen um Freude und Frieden in die Welt zu bringen. Positive Veränderung ist leicht, wenn wir uns dabei mit den passenden „Schlüsseln“ Schritt für Schritt unterstützen“

Kostenfreier Blick ins Buch

Wir haben drei Schnupper-Kapitel für dich ausgesucht, so dass du dir einen Eindruck von dem Inhalt machen kannst.

Seiten 8-15 

"Buenos días liebe Seele"

Seiten 132-137 

"Negativität"

Seiten 202-203 

"Meditation auf das Schutzmantra"

Dieses Buch ist für dich, wenn DU

  • dein Leben endlich wieder selber l(i)eben willst
  • bereit für Selbstführung und Selbstermächtigung bist
  • neugierig und mit offenen Augen durch das Leben gehst
  • keine Zeit für weitere Warteschleifen hast
  • dich  für  Spiritualität im Alltag interessierst

„Wir sind die Gestalter:innen unseres Lebens. Daran kann nichts und niemand etwas ändern. Verwirkliche auch du dein Geburtsrecht auf Happiness – in allen Lebensbereichen!“

CLAUDIA

Hola, ich bin Claudia! 

Und ich bin davon ÜBERZEUGT, dass es unser Geburtsrecht ist, glücklich zu sein...warum sonst sollten wir auf diesem wunderschönen Planeten Erde leben?

Als Expertin für Selbstbestimmung und Meditation unterstütze ich Menschen dabei, wieder in ihre eigene Kraft, Freude und Zuversicht zu kommen. 

Ich weiß, um was es geht.

Der Sinn für das „wahre“ Leben ging mir fast verloren, als ich als Rechtsanwältin mit zwei kleinen Kindern und politischen Mandaten in München durch den Alltag hetzte. Zum Glück lerne ich rechtzeitig Kundalini Yoga & Meditation und Karam Kriya kennen, „wachte auf“ und erkannte, dass das nicht der Sinn meines Lebens war. Der innere Ruf meiner Seele überzeugte auch meinen Mann. So wanderten wir gemeinsam nach Spanien aus, leben seit 2017 hier glücklich und zufrieden am Meer und genießen das Leben im sonnigen Süden. 

Seit 2014 unterrichte ich Kundalini Yoga & Meditation, seit 2018 berate ich Menschen in Veränderungs- und Krisenprozessen.

Die Tools aus dem Kundalini Yoga und Karam Kriya sind für mich essenziell um Selbstbestimmung und Bewusstsein im Alltag immer wieder zu verankern. Sie sind einfach und effektiv, jede:r kann sie immer und überall anwenden. Ich erlebe es immer wieder bei mir selbst und in zahlreichen Kursen und Coachings: die Schlüssel wirken.

Mit diesem Buch findest du Zugang zu den Tools, die du brauchst, um wahrhaftig Schritt für Schritt wieder Held:in deines Lebens zu werden.

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