Als Expertin für Selbstbestimmung und Meditation arbeitet Claudia seit vielen Jahren mit Menschen, die sich selbst im Leben aus den Augen verloren haben und unterschiedlichen Herausforderungen ausgesetzt sind. Sie kennt die Fragen und Sorgen von berufstätigen Müttern und hochsensiblen Menschen. Und sie weiß, dass ALLES Schritt für Schritt selbstbestimmt verändert werden kann, auch wenn es auf den ersten Blick unmöglich erscheint.

Es geht darum individuell selber die passenden Erfahrungen zu machen.

Auf der Ebene des Körpers, des Geistes und der Seele.

In diesem Buch zeigt sie viele unterschiedliche „Schlüssel“ auf, um in verschiedenen Alltagssituationen nicht unterzugehen, sondern immer wieder bewusste Herr:in des Moments zu sein und so die eigene Energie zu stärken anstatt zum Spielball des Lebens zu werden. Sie lädt mit fundierten Fragen und Platz für Notizen zur Selbstreflektion ein. 

Aufwärmübungen und 18 Meditationen mit Illustrationen laden zur eigenen Erfahrung und Vertiefung der dargestellten „Schlüssel“ ein.

„Mein Buch soll zeigen, dass und wie es für jeden Menschen in jeder Lage möglich ist, selbstbestimmt das Leben zu genießen – auch wenn der Alltag uns (über)fordert. Ich wünsche mir, dass wir alle unsere eigene Power erkennen und nutzen um Freude und Frieden in die Welt zu bringen. Positive Veränderung ist leichter, wenn wir uns dabei mit den passenden „Schlüsseln“ Schritt für Schritt unterstützen“.